Гуляш из свинины с рисом калории и макронутриенты
Гуляш из свинины с рисом содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 48г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гуляш из свинины с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Свинина (гуляш) | 100 g | 230 | 18 | 0 | 17 |
| Подлива (соус) | 50 ml | 75 | 5 | 6 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный рис · Свинина (гуляш) · Подлива (соус)
Как Гуляш из свинины с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говяжьим гуляшом | 300g | 399 | 29g | -101 kcal, больше белка |
| Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом | 390g | 602 | 36g | +102 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | +46 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом и хлебом | 491g | 602 | 32g | +102 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гуляш из свинины с рисом?
Да. С 22г белка и всего 48г углеводов, Гуляш из свинины с рисом — это питательное блюдо. При 167 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гуляш из свинины с рисом для похудения?
Да. При 500 калориях и 22г белка, Гуляш из свинины с рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гуляш из свинины с рисом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гуляш из свинины с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 39%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина (гуляш), Вареный рис, Подлива (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуляш из свинины с рисом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гуляш из свинины с рисом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
