Гуляш с рисом калории и макронутриенты
Гуляш с рисом содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 32г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гуляш с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (тушеная) | 80 g | 188 | 12 | 0 | 20 |
| Рис отварной | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Подлива (соус) | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (тушеная) · Рис отварной · Подлива (соус)
Как Гуляш с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говяжьим гуляшом | 300g | 399 | 29g | +16 kcal, больше белка |
| Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом | 390g | 602 | 36g | +219 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | +163 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом и хлебом | 491g | 602 | 32g | +219 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гуляш с рисом?
Да. С 24г белка и всего 32г углеводов, Гуляш с рисом — это питательное блюдо. При 167 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гуляш с рисом для похудения?
Да. При 383 калориях и 24г белка, Гуляш с рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гуляш с рисом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гуляш с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 33%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Рис отварной, Подлива (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуляш с рисом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гуляш с рисом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
