Гуляш с рисом, салат Оливье и компот калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гуляш с рисом, салат Оливье и компот содержит 765 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 79г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гуляш с рисом, салат Оливье и компот?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (гуляш) | 100 g | 185 | 13 | 0 | 17 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Подлива томатная | 70 ml | 65 | 4.5 | 5 | 1 |
| Салат Оливье | 120 g | 240 | 18 | 12 | 7.5 |
| Компот | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (гуляш) · Рис отварной · Подлива томатная · Салат Оливье · Компот
Как Гуляш с рисом, салат Оливье и компот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говяжьим гуляшом | 300g | 399 | 29g | -366 kcal, меньше белка |
| Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом | 390g | 602 | 36g | -163 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | -219 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом из свинины | 400g | 620 | 30g | -145 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гуляш с рисом, салат Оливье и компот?
В меру. Гуляш с рисом, салат Оливье и компот калорийно — 120 ккал/100 g. С 30г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гуляш с рисом, салат Оливье и компот для похудения?
При 765 калориях на порцию, Гуляш с рисом, салат Оливье и компот является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гуляш с рисом, салат Оливье и компот?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гуляш с рисом, салат Оливье и компот?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 41%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Салат Оливье, Рис отварной, Говядина (гуляш)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуляш с рисом, салат Оливье и компот?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гуляш с рисом, салат Оливье и компот?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
