Густой суп или рагу калории и макронутриенты
Густой суп или рагу содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 20г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Густой суп или рагу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной бульон | 250 ml | 100 | 7 | 2 | 7 |
| Говядина или баранина (кусочки) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Томатная паста/помидоры | 30 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Растительное масло (для обжарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясной бульон · Говядина или баранина (кусочки) · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста/помидоры · Растительное масло (для обжарки)
Как Густой суп или рагу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Густой борщ с курицей | 590g | 387 | 27g | -84 kcal, меньше белка |
| Густой гороховый или чечевичный суп | 445g | 338 | 16g | -133 kcal, меньше белка |
| Густой суп с мясом и овощами | 570g | 849 | 33g | +378 kcal, больше белка |
| Солянка или густой овощной суп с мясом | 460g | 323 | 20g | -148 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Густой суп или рагу?
В меру. Густой суп или рагу калорийно — 102 ккал/100 g. С 31г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Густой суп или рагу для похудения?
Да. При 471 калориях и 31г белка, Густой суп или рагу насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Густой суп или рагу?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Густой суп или рагу?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 17%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина или баранина (кусочки), Мясной бульон, Растительное масло (для обжарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Густой суп или рагу?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Густой суп или рагу?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
