Десерт с меренгой, ягодами и орехами калории и макронутриенты
Десерт с меренгой, ягодами и орехами содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 97г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Десерт с меренгой, ягодами и орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Меренга | 80 g | 320 | 0 | 78 | 2 |
| Йогурт или сливки | 50 ml | 75 | 5 | 5 | 2 |
| Голубика | 40 g | 23 | 0 | 6 | 0 |
| Малина | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Клюква | 15 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Кешью | 10 g | 55 | 4 | 3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Меренга · Йогурт или сливки · Голубика · Малина · Клюква · Кешью
Как Десерт с меренгой, ягодами и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +735 kcal, больше белка |
| Ассорти десертов | 460g | 1806 | 22g | +1311 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем и десерт | 392g | 762 | 36g | +267 kcal, больше белка |
| Десерт и напиток | 380g | 534 | 7g | +39 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Десерт с меренгой, ягодами и орехами?
Да. С 6г белка и всего 97г углеводов, Десерт с меренгой, ягодами и орехами — это питательное блюдо. При 220 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Десерт с меренгой, ягодами и орехами для похудения?
При 495 калориях на порцию, Десерт с меренгой, ягодами и орехами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Десерт с меренгой, ягодами и орехами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Десерт с меренгой, ягодами и орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 78%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 220 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Меренга, Йогурт или сливки, Кешью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Десерт с меренгой, ягодами и орехами?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Десерт с меренгой, ягодами и орехами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 49% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
