Домашний бургер на лепешке калории и макронутриенты
Домашний бургер на лепешке содержит 858 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 62г жиров, 46г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний бургер на лепешке?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузная лепешка | 100 g | 280 | 10 | 40 | 8 |
| Мясная котлета (фарш) | 120 g | 300 | 25 | 0 | 18 |
| Салат айсберг | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Маринованные огурцы | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Сыр чеддер | 20 g | 80 | 7 | 0 | 5 |
| Соус (майонезный/бургерный) | 40 g | 180 | 20 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кукурузная лепешка · Мясная котлета (фарш) · Салат айсберг · Маринованные огурцы · Лук репчатый · Сыр чеддер · Соус (майонезный/бургерный)
Как Домашний бургер на лепешке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +414 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с курицей и фасолью | 560g | 772 | 66g | -86 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +145 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с яйцом, овощами и сыром | 440g | 540 | 33g | -318 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний бургер на лепешке?
В меру. Домашний бургер на лепешке калорийно — 232 ккал/100 g. С 31г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний бургер на лепешке для похудения?
При 858 калориях на порцию, Домашний бургер на лепешке является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний бургер на лепешке?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний бургер на лепешке?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 21%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 232 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясная котлета (фарш), Кукурузная лепешка, Соус (майонезный/бургерный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний бургер на лепешке?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~210 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний бургер на лепешке?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 89% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
