Домашний обед (суп, салат, выпечка) калории и макронутриенты
Домашний обед (суп, салат, выпечка) содержит 1662 калорий на порцию (83% от дневной нормы 2000 ккал), с 90г жиров, 127г углеводов и 76г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед (суп, салат, выпечка)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (в супе) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Картофель (в супе) | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Морковь (в супе) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лапша (в супе) | 50 g | 180 | 1 | 38 | 5 |
| Бульон мясной | 200 ml | 40 | 3 | 0 | 3 |
| Салат Оливье (с майонезом) | 200 g | 400 | 30 | 20 | 8 |
| Яйцо (тертое, в салате) | 25 g | 40 | 3 | 0.2 | 3.2 |
| Самса (с мясом) | 150 g | 450 | 25 | 40 | 15 |
| Тефтели мясные | 120 g | 280 | 18 | 8 | 20 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (в супе) · Картофель (в супе) · Морковь (в супе) · Лапша (в супе) · Бульон мясной · Салат Оливье (с майонезом) · Яйцо (тертое, в салате) · Самса (с мясом) · Тефтели мясные
Как Домашний обед (суп, салат, выпечка) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | -767 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | -840 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом | 425g | 901 | 49g | -761 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с запеканкой и закусками | 780g | 1050 | 44g | -612 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед (суп, салат, выпечка)?
В меру. Домашний обед (суп, салат, выпечка) калорийно — 174 ккал/100 g. С 76г белка и 127г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед (суп, салат, выпечка) для похудения?
При 1662 калориях на порцию, Домашний обед (суп, салат, выпечка) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед (суп, салат, выпечка)?
Одна порция содержит 76г белка, что составляет около 77% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед (суп, салат, выпечка)?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 31%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Самса (с мясом), Салат Оливье (с майонезом), Тефтели мясные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед (суп, салат, выпечка)?
- Бег трусцой: ~190 мин
- Велосипед: ~219 мин
- Ходьба: ~407 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед (суп, салат, выпечка)?
- kcal: 83% от дневной нормы
- Жиры: 129% от дневной нормы
- Углеводы: 64% от дневной нормы
- Белки: 77% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
