Домашний обед с гарниром и салатом калории и макронутриенты
Домашний обед с гарниром и салатом содержит 822 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 83г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с гарниром и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вермишель | 150 g | 225 | 2 | 45 | 7 |
| Котлета мясная | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Сливочное масло | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Сыр твердый | 20 g | 70 | 6 | 0 | 5 |
| Квашеная капуста | 120 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вермишель · Котлета мясная · Кетчуп · Хлеб ржаной · Сливочное масло · Сыр твердый · Квашеная капуста · Морковь · Растительное масло (в салате)
Как Домашний обед с гарниром и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +840 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | +73 kcal, больше белка |
| Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом | 425g | 901 | 49g | +79 kcal, больше белка |
| Домашний обед с запеканкой и закусками | 780g | 1050 | 44g | +228 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с гарниром и салатом?
В меру. Домашний обед с гарниром и салатом калорийно — 168 ккал/100 g. С 34г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с гарниром и салатом для похудения?
При 822 калориях на порцию, Домашний обед с гарниром и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с гарниром и салатом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с гарниром и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 40%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Вермишель, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с гарниром и салатом?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~201 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с гарниром и салатом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
