Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом калории и макронутриенты
Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом содержит 901 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 66г жиров, 26г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное мясо (свинина) | 120 g | 400 | 30 | 0 | 30 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидоры черри | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Майонез | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Твердый сыр | 15 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Сыр (кусок) | 50 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареное мясо (свинина) · Огурцы · Помидоры черри · Майонез · Твердый сыр · Ржаной хлеб · Сыр (кусок)
Как Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +761 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | -6 kcal, больше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | -79 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с запеканкой и закусками | 780g | 1050 | 44g | +149 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом?
В меру. Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом калорийно — 212 ккал/100 g. С 49г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом для похудения?
При 901 калориях на порцию, Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 12%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 212 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареное мясо (свинина), Сыр (кусок), Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~221 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 94% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
