Домашний обед с котлетами, макаронами и салатом калории и макронутриенты
Домашний обед с котлетами, макаронами и салатом содержит 960 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 92г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с котлетами, макаронами и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (спиральки) | 150 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Котлеты мясные | 200 g | 480 | 32 | 16 | 30 |
| Салат из свежей капусты и овощей | 250 g | 150 | 10 | 12 | 3 |
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (спиральки) · Котлеты мясные · Салат из свежей капусты и овощей · Хлеб белый
Как Домашний обед с котлетами, макаронами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с курицей и фасолью | 560g | 772 | 66g | -188 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +702 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | -65 kcal, больше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | -138 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с котлетами, макаронами и салатом?
В меру. Домашний обед с котлетами, макаронами и салатом калорийно — 148 ккал/100 g. С 44г белка и 92г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с котлетами, макаронами и салатом для похудения?
При 960 калориях на порцию, Домашний обед с котлетами, макаронами и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с котлетами, макаронами и салатом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с котлетами, макаронами и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 38%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлеты мясные, Макароны (спиральки), Салат из свежей капусты и овощей
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с котлетами, макаронами и салатом?
- Бег трусцой: ~110 мин
- Велосипед: ~127 мин
- Ходьба: ~235 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с котлетами, макаронами и салатом?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
