Домашний обед с котлетами, пюре, яйцами и салатом калории и макронутриенты
Домашний обед с котлетами, пюре, яйцами и салатом содержит 707 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 46г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с котлетами, пюре, яйцами и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Куриная котлета | 100 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Перец болгарский | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Листовой салат | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Соус (майонезный) | 30 g | 150 | 16 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриная котлета · Яйцо вареное · Огурец · Помидор · Перец болгарский · Листовой салат · Соус (майонезный)
Как Домашний обед с котлетами, пюре, яйцами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +955 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | +188 kcal, больше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | +115 kcal, больше белка |
| Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом | 425g | 901 | 49g | +194 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с котлетами, пюре, яйцами и салатом?
В меру. Домашний обед с котлетами, пюре, яйцами и салатом калорийно — 133 ккал/100 g. С 24г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с котлетами, пюре, яйцами и салатом для похудения?
При 707 калориях на порцию, Домашний обед с котлетами, пюре, яйцами и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с котлетами, пюре, яйцами и салатом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с котлетами, пюре, яйцами и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 26%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Картофельное пюре, Соус (майонезный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с котлетами, пюре, яйцами и салатом?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с котлетами, пюре, яйцами и салатом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
