Домашний обед с котлетами, рисом, салатом и бутербродами калории и макронутриенты
Домашний обед с котлетами, рисом, салатом и бутербродами содержит 2390 калорий на порцию (120% от дневной нормы 2000 ккал), с 117г жиров, 224г углеводов и 101г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с котлетами, рисом, салатом и бутербродами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 150 g | 570 | 10.5 | 90 | 25.5 |
| Салат из капусты, огурцов и помидоров | 200 g | 150 | 12 | 8 | 2 |
| Майонез/сметана (в салате) | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0.5 |
| Рис | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Котлеты | 180 g | 450 | 30 | 10 | 30 |
| Хлеб для бутербродов | 120 g | 300 | 4 | 56 | 10 |
| Колбаса (в бутербродах) | 60 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Сыр (в бутербродах) | 75 g | 280 | 22.5 | 1.5 | 18 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья · Салат из капусты, огурцов и помидоров · Майонез/сметана (в салате) · Рис · Котлеты · Хлеб для бутербродов · Колбаса (в бутербродах) · Сыр (в бутербродах)
Как Домашний обед с котлетами, рисом, салатом и бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | -728 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | -1495 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | -1568 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом | 425g | 901 | 49g | -1489 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с котлетами, рисом, салатом и бутербродами?
В меру. Домашний обед с котлетами, рисом, салатом и бутербродами калорийно — 235 ккал/100 g. С 101г белка и 224г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с котлетами, рисом, салатом и бутербродами для похудения?
При 2390 калориях на порцию, Домашний обед с котлетами, рисом, салатом и бутербродами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с котлетами, рисом, салатом и бутербродами?
Одна порция содержит 101г белка, что составляет около 101% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с котлетами, рисом, салатом и бутербродами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 37%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья, Котлеты, Хлеб для бутербродов
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с котлетами, рисом, салатом и бутербродами?
- Бег трусцой: ~273 мин
- Велосипед: ~315 мин
- Ходьба: ~585 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с котлетами, рисом, салатом и бутербродами?
- kcal: 120% от дневной нормы
- Жиры: 167% от дневной нормы
- Углеводы: 112% от дневной нормы
- Белки: 101% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
