Домашний обед с котлетой и картофелем калории и макронутриенты
Домашний обед с котлетой и картофелем содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 42г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с котлетой и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Молодой картофель | 250 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
| Котлета мясная | 100 g | 250 | 18 | 5 | 15 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Помидор черри | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Молодой картофель · Котлета мясная · Огурец свежий · Помидор черри
Как Домашний обед с котлетой и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с курицей и фасолью | 560g | 772 | 66g | +310 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +1200 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | +433 kcal, больше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | +360 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с котлетой и картофелем?
Да. С 20г белка и всего 42г углеводов, Домашний обед с котлетой и картофелем — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Домашний обед с котлетой и картофелем для похудения?
Да. При 462 калориях и 20г белка, Домашний обед с котлетой и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Домашний обед с котлетой и картофелем?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с котлетой и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 37%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Молодой картофель, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с котлетой и картофелем?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с котлетой и картофелем?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
