Домашний обед с курицей, пастой и салатом калории и макронутриенты
Домашний обед с курицей, пастой и салатом содержит 629 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 58г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с курицей, пастой и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 150 g | 255 | 10 | 0 | 39 |
| Помидоры черри запеченные | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Спагетти | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Салат из помидоров | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Салат из огурцов | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Яйцо куриное | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Помидоры черри запеченные · Спагетти · Салат из помидоров · Салат из огурцов · Лук репчатый · Яйцо куриное
Как Домашний обед с курицей, пастой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +1033 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | +266 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | +193 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом | 425g | 901 | 49g | +272 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с курицей, пастой и салатом?
В меру. Домашний обед с курицей, пастой и салатом калорийно — 101 ккал/100 g. С 58г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с курицей, пастой и салатом для похудения?
При 629 калориях на порцию, Домашний обед с курицей, пастой и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с курицей, пастой и салатом?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с курицей, пастой и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 37%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Спагетти, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с курицей, пастой и салатом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с курицей, пастой и салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
