Домашний обед с курицей, салатом и грибами калории и макронутриенты
Домашний обед с курицей, салатом и грибами содержит 705 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 22г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с курицей, салатом и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Салат Оливье | 180 g | 360 | 28 | 18 | 6 |
| Маринованные грибы (опята) | 100 g | 30 | 1 | 3 | 3 |
| Маринованные грибы (белый гриб) | 50 g | 15 | 0.5 | 1.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная курица · Салат Оливье · Маринованные грибы (опята) · Маринованные грибы (белый гриб)
Как Домашний обед с курицей, салатом и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с курицей и фасолью | 560g | 772 | 66g | +67 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +957 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | +190 kcal, больше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | +117 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с курицей, салатом и грибами?
В меру. Домашний обед с курицей, салатом и грибами калорийно — 147 ккал/100 g. С 44г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с курицей, салатом и грибами для похудения?
При 705 калориях на порцию, Домашний обед с курицей, салатом и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с курицей, салатом и грибами?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с курицей, салатом и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 13%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Салат Оливье, Жареная курица, Маринованные грибы (опята)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с курицей, салатом и грибами?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с курицей, салатом и грибами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 68% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
