Домашний обед с мясным рулетом, картофелем, салатом Оливье и помидорами калории и макронутриенты
Домашний обед с мясным рулетом, картофелем, салатом Оливье и помидорами содержит 720 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 44г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с мясным рулетом, картофелем, салатом Оливье и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной рулет | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Картофель (ломтики) | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Помидоры черри | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Салат Оливье | 100 g | 250 | 20 | 10 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясной рулет · Картофель (ломтики) · Помидоры черри · Салат Оливье
Как Домашний обед с мясным рулетом, картофелем, салатом Оливье и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с курицей и фасолью | 560g | 772 | 66g | +52 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +942 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | +175 kcal, больше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | +102 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с мясным рулетом, картофелем, салатом Оливье и помидорами?
В меру. Домашний обед с мясным рулетом, картофелем, салатом Оливье и помидорами калорийно — 153 ккал/100 g. С 34г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с мясным рулетом, картофелем, салатом Оливье и помидорами для похудения?
При 720 калориях на порцию, Домашний обед с мясным рулетом, картофелем, салатом Оливье и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с мясным рулетом, картофелем, салатом Оливье и помидорами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с мясным рулетом, картофелем, салатом Оливье и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 24%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясной рулет, Салат Оливье, Картофель (ломтики)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с мясным рулетом, картофелем, салатом Оливье и помидорами?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с мясным рулетом, картофелем, салатом Оливье и помидорами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
