Домашний обед с пастой, котлетой и бутербродом калории и макронутриенты
Домашний обед с пастой, котлетой и бутербродом содержит 726 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 62г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с пастой, котлетой и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 120 g | 156 | 1.2 | 30 | 5.4 |
| Тыквенный соус | 80 g | 80 | 4 | 8 | 2.4 |
| Котлета мясная | 100 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Тост из белого хлеба | 30 g | 80 | 1 | 15 | 2.5 |
| Сливочный сыр | 20 g | 60 | 5.5 | 1 | 1.5 |
| Колбаса салями | 25 g | 100 | 9 | 0.5 | 4 |
| Чай | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Тыквенный соус · Котлета мясная · Тост из белого хлеба · Сливочный сыр · Колбаса салями · Чай
Как Домашний обед с пастой, котлетой и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +936 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | +169 kcal, больше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | +96 kcal, больше белка |
| Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом | 425g | 901 | 49g | +175 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с пастой, котлетой и бутербродом?
В меру. Домашний обед с пастой, котлетой и бутербродом калорийно — 126 ккал/100 g. С 30г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с пастой, котлетой и бутербродом для похудения?
При 726 калориях на порцию, Домашний обед с пастой, котлетой и бутербродом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с пастой, котлетой и бутербродом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с пастой, котлетой и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 34%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Спагетти, Колбаса салями
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с пастой, котлетой и бутербродом?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с пастой, котлетой и бутербродом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
