Домашний обед с пюре и курицей калории и макронутриенты
Домашний обед с пюре и курицей содержит 595 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 39г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с пюре и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Куриное филе в соусе | 120 g | 180 | 6 | 2 | 30 |
| Салат из капусты и моркови | 80 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Майонез | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Маринованный огурец | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриное филе в соусе · Салат из капусты и моркови · Майонез · Маринованный огурец
Как Домашний обед с пюре и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | +263 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +677 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с индейкой и лапшой | 420g | 518 | 42g | -77 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и булочкой | 700g | 879 | 37g | +284 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с пюре и курицей?
В меру. Домашний обед с пюре и курицей калорийно — 119 ккал/100 g. С 36г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с пюре и курицей для похудения?
Да. При 595 калориях и 36г белка, Домашний обед с пюре и курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Домашний обед с пюре и курицей?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с пюре и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 26%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Куриное филе в соусе, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с пюре и курицей?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с пюре и курицей?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
