Домашний обед с пюре и салатом калории и макронутриенты
Домашний обед с пюре и салатом содержит 692 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 36г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Салат с курицей, помидорами и майонезом | 150 g | 300 | 25 | 5 | 15 |
| Маринованные огурцы | 80 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Сыр твердый | 50 g | 180 | 15 | 1 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Салат с курицей, помидорами и майонезом · Маринованные огурцы · Сыр твердый
Как Домашний обед с пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с курицей и фасолью | 560g | 772 | 66g | +80 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +970 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | +203 kcal, больше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | +130 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с пюре и салатом?
В меру. Домашний обед с пюре и салатом калорийно — 144 ккал/100 g. С 31г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с пюре и салатом для похудения?
При 692 калориях на порцию, Домашний обед с пюре и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с пюре и салатом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 21%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Салат с курицей, помидорами и майонезом, Картофельное пюре, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с пюре и салатом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
