Драники с лососем и огурцами калории и макронутриенты
Драники с лососем и огурцами содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 31г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Драники с лососем и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось копченый | 80 g | 168 | 9.6 | 0 | 20.4 |
| Драники | 150 g | 270 | 15 | 27 | 6 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось копченый · Драники · Огурец свежий
Как Драники с лососем и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драники из цукини с лососем и сметаной | 275g | 494 | 22g | +41 kcal, меньше белка |
| Драники с грибным соусом | 320g | 580 | 11g | +127 kcal, меньше белка |
| Драники с жареным лососем и сметаной | 380g | 760 | 24g | +307 kcal, меньше белка |
| Драники с красной икрой и сметаной | 410g | 805 | 21g | +352 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Драники с лососем и огурцами?
В меру. Драники с лососем и огурцами калорийно — 137 ккал/100 g. С 27г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Драники с лососем и огурцами для похудения?
Да. При 453 калориях и 27г белка, Драники с лососем и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Драники с лососем и огурцами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Драники с лососем и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 27%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Драники, Лосось копченый, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Драники с лососем и огурцами?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Драники с лососем и огурцами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
