Драники с лососем и яйцом пашот калории и макронутриенты
Драники с лососем и яйцом пашот содержит 585 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 26г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Драники с лососем и яйцом пашот?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Драники | 150 g | 270 | 15 | 25 | 7 |
| Лосось слабосоленый | 80 g | 160 | 8 | 0 | 21 |
| Яйцо пашот | 110 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Драники · Лосось слабосоленый · Яйцо пашот
Как Драники с лососем и яйцом пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драники из цукини с лососем и сметаной | 275g | 494 | 22g | -91 kcal, меньше белка |
| Драники с грибным соусом | 320g | 580 | 11g | -5 kcal, меньше белка |
| Драники с жареным лососем и сметаной | 380g | 760 | 24g | +175 kcal, меньше белка |
| Драники с красной икрой и сметаной | 410g | 805 | 21g | +220 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Драники с лососем и яйцом пашот?
В меру. Драники с лососем и яйцом пашот калорийно — 172 ккал/100 g. С 41г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Драники с лососем и яйцом пашот для похудения?
Да. При 585 калориях и 41г белка, Драники с лососем и яйцом пашот насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Драники с лососем и яйцом пашот?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Драники с лососем и яйцом пашот?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 18%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Драники, Лосось слабосоленый, Яйцо пашот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Драники с лососем и яйцом пашот?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Драники с лососем и яйцом пашот?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
