Драник с сыром калории и макронутриенты
Драник с сыром содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 30г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Драник с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 120 g | 96 | 0.2 | 21.6 | 2.4 |
| Сыр твердый | 30 g | 110 | 9 | 0.3 | 7.5 |
| Яйцо куриное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Мука пшеничная | 10 g | 33 | 0.1 | 7 | 1 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Масло растительное | 15 ml | 132 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Сыр твердый · Яйцо куриное · Мука пшеничная · Лук репчатый · Масло растительное
Как Драник с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драник с лососем и овощами | 320g | 553 | 21g | +137 kcal, больше белка |
| Драник с лососем и сливочным сыром | 170g | 350 | 18g | -66 kcal, больше белка |
| Драник с лососем, яйцом пашот и огурцами | 366g | 692 | 31g | +276 kcal, больше белка |
| Драник цуккини | 572g | 900 | 44g | +484 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Драник с сыром?
В меру. Драник с сыром калорийно — 193 ккал/100 g. С 14г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Драник с сыром для похудения?
При 416 калориях на порцию, Драник с сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Драник с сыром?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Драник с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 29%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Масло растительное, Сыр твердый, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Драник с сыром?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Драник с сыром?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
