Дёнер-бокс с курицей и овощами калории и макронутриенты
Дёнер-бокс с курицей и овощами содержит 953 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 65г жиров, 56г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Дёнер-бокс с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица дёнер | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Картофель фри | 100 g | 310 | 15 | 40 | 3 |
| Белый соус (майонезный) | 50 g | 250 | 27 | 2 | 1 |
| Морковь по-корейски | 50 g | 75 | 5 | 7 | 1 |
| Краснокочанная капуста | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Огурцы маринованные | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Перец халапеньо маринованный | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Салат из свежих овощей (огурец, помидор, лук) | 70 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица дёнер · Картофель фри · Белый соус (майонезный) · Морковь по-корейски · Краснокочанная капуста · Огурцы маринованные · Перец халапеньо маринованный · Салат из свежих овощей (огурец, помидор, лук)
Как Дёнер-бокс с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер-бокс с наггетсами и картофелем фри | 575g | 1069 | 49g | +116 kcal, больше белка |
| Дёнер-кебаб на тарелке | 620g | 1257 | 48g | +304 kcal, больше белка |
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | -146 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Дёнер-бокс с курицей и овощами?
В меру. Дёнер-бокс с курицей и овощами калорийно — 207 ккал/100 g. С 36г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Дёнер-бокс с курицей и овощами для похудения?
При 953 калориях на порцию, Дёнер-бокс с курицей и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Дёнер-бокс с курицей и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Дёнер-бокс с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 24%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Курица дёнер, Белый соус (майонезный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дёнер-бокс с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~126 мин
- Ходьба: ~233 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Дёнер-бокс с курицей и овощами?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 93% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
