Дёнер-кебаб на тарелке калории и макронутриенты
Дёнер-кебаб на тарелке содержит 1257 калорий на порцию (63% от дневной нормы 2000 ккал), с 84г жиров, 73г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Дёнер-кебаб на тарелке?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясо дёнер-кебаб | 180 g | 486 | 36 | 0 | 39 |
| Картофель фри | 150 g | 465 | 24 | 54 | 6 |
| Салат айсберг | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Кукуруза | 30 g | 29 | 0 | 6 | 1 |
| Красная капуста | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Йогуртовый соус (белый) | 60 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Острый соус (красный) | 50 ml | 100 | 9 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясо дёнер-кебаб · Картофель фри · Салат айсберг · Помидоры · Огурцы · Кукуруза · Красная капуста · Йогуртовый соус (белый) · Острый соус (красный)
Как Дёнер-кебаб на тарелке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер-бокс с курицей и овощами | 460g | 953 | 36g | -304 kcal, меньше белка |
| Дёнер-бокс с наггетсами и картофелем фри | 575g | 1069 | 49g | -188 kcal, больше белка |
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | -450 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Дёнер-кебаб на тарелке?
В меру. Дёнер-кебаб на тарелке калорийно — 203 ккал/100 g. С 48г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Дёнер-кебаб на тарелке для похудения?
При 1257 калориях на порцию, Дёнер-кебаб на тарелке является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Дёнер-кебаб на тарелке?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Дёнер-кебаб на тарелке?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 23%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 203 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясо дёнер-кебаб, Картофель фри, Йогуртовый соус (белый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дёнер-кебаб на тарелке?
- Бег трусцой: ~144 мин
- Велосипед: ~166 мин
- Ходьба: ~308 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Дёнер-кебаб на тарелке?
- kcal: 63% от дневной нормы
- Жиры: 120% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
