Дёнер-бокс с наггетсами и картофелем фри калории и макронутриенты
Дёнер-бокс с наггетсами и картофелем фри содержит 1069 калорий на порцию (53% от дневной нормы 2000 ккал), с 72г жиров, 52г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Дёнер-бокс с наггетсами и картофелем фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (жареная) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Соус чесночный/йогуртовый | 80 ml | 240 | 24 | 4 | 2 |
| Картофель фри | 70 g | 220 | 12 | 25 | 2 |
| Куриные наггетсы | 90 g | 270 | 18 | 15 | 12 |
| Огурцы маринованные | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Огурцы свежие | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Морковь тертая | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лук красный | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица (жареная) · Соус чесночный/йогуртовый · Картофель фри · Куриные наггетсы · Огурцы маринованные · Огурцы свежие · Помидоры · Морковь тертая · Лук красный
Как Дёнер-бокс с наггетсами и картофелем фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер-бокс с курицей и овощами | 460g | 953 | 36g | -116 kcal, меньше белка |
| Дёнер-кебаб на тарелке | 620g | 1257 | 48g | +188 kcal, меньше белка |
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | -262 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Дёнер-бокс с наггетсами и картофелем фри?
В меру. Дёнер-бокс с наггетсами и картофелем фри калорийно — 186 ккал/100 g. С 49г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Дёнер-бокс с наггетсами и картофелем фри для похудения?
При 1069 калориях на порцию, Дёнер-бокс с наггетсами и картофелем фри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Дёнер-бокс с наггетсами и картофелем фри?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Дёнер-бокс с наггетсами и картофелем фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 19%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица (жареная), Куриные наггетсы, Соус чесночный/йогуртовый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дёнер-бокс с наггетсами и картофелем фри?
- Бег трусцой: ~122 мин
- Велосипед: ~141 мин
- Ходьба: ~262 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Дёнер-бокс с наггетсами и картофелем фри?
- kcal: 53% от дневной нормы
- Жиры: 103% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
