Жареные колбаски с салатом из киноа и овощей калории и макронутриенты
Жареные колбаски с салатом из киноа и овощей содержит 592 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 27г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные колбаски с салатом из киноа и овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Колбаски для жарки | 120 g | 360 | 32 | 2 | 16 |
| Киноа отварная | 100 g | 120 | 2 | 21 | 4.5 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Колбаски для жарки · Киноа отварная · Огурец свежий · Болгарский перец · Листья салата · Растительное масло (заправка)
Как Жареные колбаски с салатом из киноа и овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, жареные кабачки и салат с фетой | 400g | 453 | 14g | -139 kcal, меньше белка |
| Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком | 665g | 605 | 50g | +13 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | -149 kcal, меньше белка |
| Жареные баклажаны с соусом и зеленью | 231g | 360 | 5g | -232 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные колбаски с салатом из киноа и овощей?
В меру. Жареные колбаски с салатом из киноа и овощей калорийно — 174 ккал/100 g. С 22г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные колбаски с салатом из киноа и овощей для похудения?
Да. При 592 калориях и 22г белка, Жареные колбаски с салатом из киноа и овощей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареные колбаски с салатом из киноа и овощей?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные колбаски с салатом из киноа и овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 18%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Колбаски для жарки, Киноа отварная, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные колбаски с салатом из киноа и овощей?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные колбаски с салатом из киноа и овощей?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
