Жареные роллы (темпура) калории и макронутриенты
Жареные роллы (темпура) содержит 760 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 80г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные роллы (темпура)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 180 g | 234 | 0.9 | 51.3 | 4.5 |
| Нори | 6 g | 18 | 0.1 | 2.7 | 2.1 |
| Сливочный сыр | 60 g | 210 | 20.4 | 2.4 | 4.8 |
| Креветки | 40 g | 34 | 0.4 | 0.4 | 7.6 |
| Огурец | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Маринованный дайкон (такуан) | 20 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.4 |
| Кляр (темпура) | 80 g | 240 | 16 | 18.4 | 4 |
| Маринованный имбирь | 15 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Нори · Сливочный сыр · Креветки · Огурец · Маринованный дайкон (такуан) · Кляр (темпура) · Маринованный имбирь
Как Жареные роллы (темпура) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | -317 kcal, меньше белка |
| Жареные грибы с овощами, огурцами и хлебом | 365g | 404 | 9g | -356 kcal, меньше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +370 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | -412 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные роллы (темпура)?
В меру. Жареные роллы (темпура) калорийно — 176 ккал/100 g. С 24г белка и 80г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные роллы (темпура) для похудения?
При 760 калориях на порцию, Жареные роллы (темпура) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареные роллы (темпура)?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные роллы (темпура)?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 42%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Кляр (темпура), Рис для суши, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные роллы (темпура)?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~186 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные роллы (темпура)?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
