Жареные роллы с курицей и сыром калории и макронутриенты
Жареные роллы с курицей и сыром содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 40г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные роллы с курицей и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 80 g | 104 | 0.4 | 23.2 | 2.4 |
| Куриное филе | 40 g | 66 | 1.2 | 0 | 13.6 |
| Сливочный сыр | 30 g | 99 | 9.6 | 1.2 | 2.4 |
| Кляр (мука, яйцо) | 20 g | 60 | 2 | 8 | 2 |
| Растительное масло для жарки | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Соус (сладкий чили или унаги) | 15 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Куриное филе · Сливочный сыр · Кляр (мука, яйцо) · Растительное масло для жарки · Соус (сладкий чили или унаги) · Кунжут
Как Жареные роллы с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | -18 kcal, меньше белка |
| Жареные грибы с овощами, огурцами и хлебом | 365g | 404 | 9g | -57 kcal, меньше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +669 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | -113 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные роллы с курицей и сыром?
В меру. Жареные роллы с курицей и сыром калорийно — 234 ккал/100 g. С 21г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные роллы с курицей и сыром для похудения?
Да. При 461 калориях и 21г белка, Жареные роллы с курицей и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареные роллы с курицей и сыром?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные роллы с курицей и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 35%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 234 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр, Растительное масло для жарки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные роллы с курицей и сыром?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные роллы с курицей и сыром?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
