Жареные шампиньоны с луком калории и макронутриенты
Жареные шампиньоны с луком содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 6г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные шампиньоны с луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шампиньоны | 200 g | 54 | 2 | 2 | 7 |
| Репчатый лук | 50 g | 20 | 0 | 4.5 | 0.5 |
| Подсолнечное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шампиньоны · Репчатый лук · Подсолнечное масло
Как Жареные шампиньоны с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, жареные кабачки и салат с фетой | 400g | 453 | 14g | +244 kcal, больше белка |
| Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком | 665g | 605 | 50g | +396 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | +234 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны с соусом и зеленью | 231g | 360 | 5g | +151 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные шампиньоны с луком?
В меру. Жареные шампиньоны с луком калорийно — 79 ккал/100 g. С 8г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные шампиньоны с луком для похудения?
При 209 калориях на порцию, Жареные шампиньоны с луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареные шампиньоны с луком?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные шампиньоны с луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 12%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Подсолнечное масло, Шампиньоны, Репчатый лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные шампиньоны с луком?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные шампиньоны с луком?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
