Жареный картофель с кабачками и луком калории и макронутриенты
Жареный картофель с кабачками и луком содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 34г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с кабачками и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель жареный | 150 g | 255 | 15 | 25 | 3 |
| Кабачки жареные | 80 g | 64 | 5 | 4 | 1 |
| Лук репчатый жареный | 50 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель жареный · Кабачки жареные · Лук репчатый жареный · Растительное масло
Как Жареный картофель с кабачками и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -294 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +451 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с колбасками и соусом | 505g | 1172 | 32g | +668 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с курицей и овощами | 385g | 813 | 31g | +309 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с кабачками и луком?
В меру. Жареный картофель с кабачками и луком калорийно — 171 ккал/100 g. С 5г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель с кабачками и луком для похудения?
При 504 калориях на порцию, Жареный картофель с кабачками и луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный картофель с кабачками и луком?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с кабачками и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 27%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель жареный, Растительное масло, Кабачки жареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с кабачками и луком?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с кабачками и луком?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
