Жареный картофель с котлетой и овощным салатом калории и макронутриенты
Жареный картофель с котлетой и овощным салатом содержит 559 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 46г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с котлетой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 150 g | 288 | 14 | 36 | 4.5 |
| Рыбная или куриная котлета | 80 g | 160 | 8 | 6 | 16 |
| Пекинская капуста | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Рыбная или куриная котлета · Пекинская капуста · Морковь · Огурец · Растительное масло (заправка) · Зелень (укроп)
Как Жареный картофель с котлетой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | -43 kcal, меньше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -413 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -43 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | -67 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с котлетой и овощным салатом?
В меру. Жареный картофель с котлетой и овощным салатом калорийно — 167 ккал/100 g. С 22г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель с котлетой и овощным салатом для похудения?
Да. При 559 калориях и 22г белка, Жареный картофель с котлетой и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный картофель с котлетой и овощным салатом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с котлетой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 33%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Рыбная или куриная котлета, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с котлетой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с котлетой и овощным салатом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
