Жареный картофель с курицей и овощной салат калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Жареный картофель с курицей и овощной салат содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 40г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с курицей и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 150 g | 225 | 9 | 33 | 3 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Шампиньоны | 30 g | 15 | 1 | 0.5 | 1 |
| Капуста белокочанная | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидоры | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Куриное филе · Шампиньоны · Капуста белокочанная · Помидоры · Огурцы · Растительное масло (заправка)
Как Жареный картофель с курицей и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | +26 kcal, меньше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -344 kcal, меньше белка |
| Жареный карп | 280g | 679 | 42g | +189 kcal, больше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | +26 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с курицей и овощной салат?
Да. С 29г белка и всего 40г углеводов, Жареный картофель с курицей и овощной салат — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный картофель с курицей и овощной салат для похудения?
Да. При 490 калориях и 29г белка, Жареный картофель с курицей и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный картофель с курицей и овощной салат?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с курицей и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 32%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Куриное филе, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с курицей и овощной салат?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с курицей и овощной салат?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
