Жареный картофель с курицей и овощным салатом калории и макронутриенты
Жареный картофель с курицей и овощным салатом содержит 683 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 44г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с курицей и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 200 g | 300 | 15 | 35 | 4 |
| Отварная курица | 150 g | 250 | 10 | 0 | 38 |
| Помидор | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Огурец | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Листовой салат | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Отварная курица · Помидор · Огурец · Листовой салат · Зеленый горошек · Растительное масло (в салате)
Как Жареный картофель с курицей и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -473 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с салатом из крабовых палочек | 405g | 714 | 15g | +31 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с сосисками и салат с тунцом | 605g | 1210 | 35g | +527 kcal, меньше белка |
| Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы | 338g | 805 | 26g | +122 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с курицей и овощным салатом?
В меру. Жареный картофель с курицей и овощным салатом калорийно — 124 ккал/100 g. С 45г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель с курицей и овощным салатом для похудения?
При 683 калориях на порцию, Жареный картофель с курицей и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный картофель с курицей и овощным салатом?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с курицей и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 26%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Отварная курица, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с курицей и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с курицей и овощным салатом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
