Жареный картофель с морковью, грибами и курицей калории и макронутриенты
Жареный картофель с морковью, грибами и курицей содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 41г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с морковью, грибами и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 200 g | 174 | 4 | 30 | 4 |
| Морковь | 80 g | 34 | 0.2 | 8 | 0.7 |
| Куриное филе | 70 g | 115 | 2 | 0 | 24 |
| Грибы (шампиньоны) | 50 g | 14 | 0.2 | 1.5 | 2 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0.03 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Куриное филе · Грибы (шампиньоны) · Растительное масло · Чеснок
Как Жареный картофель с морковью, грибами и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -222 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | +84 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | +316 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и ветчиной | 230g | 419 | 10g | -13 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с морковью, грибами и курицей?
Да. С 31г белка и всего 41г углеводов, Жареный картофель с морковью, грибами и курицей — это питательное блюдо. При 104 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный картофель с морковью, грибами и курицей для похудения?
Да. При 432 калориях и 31г белка, Жареный картофель с морковью, грибами и курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный картофель с морковью, грибами и курицей?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с морковью, грибами и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 38%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Куриное филе, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с морковью, грибами и курицей?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с морковью, грибами и курицей?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
