Жареный картофель с овощным салатом и сметаной калории и макронутриенты
Жареный картофель с овощным салатом и сметаной содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 53г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с овощным салатом и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 200 g | 384 | 20 | 46 | 5 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Помидоры свежие | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Сметана 15% | 40 g | 64 | 6 | 1.4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Лук репчатый · Сметана 15%
Как Жареный картофель с овощным салатом и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | +39 kcal, больше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -331 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | +39 kcal, больше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | +15 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с овощным салатом и сметаной?
В меру. Жареный картофель с овощным салатом и сметаной калорийно — 121 ккал/100 g. С 7г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель с овощным салатом и сметаной для похудения?
При 477 калориях на порцию, Жареный картофель с овощным салатом и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный картофель с овощным салатом и сметаной?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с овощным салатом и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 45%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Сметана 15%, Огурцы свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с овощным салатом и сметаной?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с овощным салатом и сметаной?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
