Жареный картофель с яичницей и огурцом калории и макронутриенты
Жареный картофель с яичницей и огурцом содержит 589 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 47г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с яичницей и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 200 g | 384 | 20 | 46 | 5 |
| Яйцо куриное жареное | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.75 |
| Огурец свежий | 30 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Яйцо куриное жареное · Огурец свежий · Масло растительное (для жарки)
Как Жареный картофель с яичницей и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | -73 kcal, больше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -443 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -73 kcal, больше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | -97 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с яичницей и огурцом?
В меру. Жареный картофель с яичницей и огурцом калорийно — 203 ккал/100 g. С 12г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель с яичницей и огурцом для похудения?
При 589 калориях на порцию, Жареный картофель с яичницей и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный картофель с яичницей и огурцом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с яичницей и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 32%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 203 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Яйцо куриное жареное, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с яичницей и огурцом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с яичницей и огурцом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
