Жареный картофель с яйцом и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Жареный картофель с яйцом и овощным салатом содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 53г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с яйцом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 200 g | 384 | 20 | 46 | 5 |
| Яйцо куриное (жареное) | 50 g | 98 | 7.5 | 0.6 | 7 |
| Капуста белокочанная | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Яйцо куриное (жареное) · Капуста белокочанная · Помидор · Огурец · Растительное масло (заправка)
Как Жареный картофель с яйцом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | -84 kcal, больше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -454 kcal, меньше белка |
| Жареный карп | 280g | 679 | 42g | +79 kcal, больше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -84 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с яйцом и овощным салатом?
В меру. Жареный картофель с яйцом и овощным салатом калорийно — 154 ккал/100 g. С 13г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель с яйцом и овощным салатом для похудения?
При 600 калориях на порцию, Жареный картофель с яйцом и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный картофель с яйцом и овощным салатом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с яйцом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 35%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Яйцо куриное (жареное), Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с яйцом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с яйцом и овощным салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
