Жареный картофель с яйцом и помидорами калории и макронутриенты
Жареный картофель с яйцом и помидорами содержит 609 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 49г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с яйцом и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель жареный | 200 g | 384 | 20 | 46 | 5 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Помидоры | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Зелень и лук | 10 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель жареный · Яйцо куриное · Помидоры · Растительное масло · Зелень и лук
Как Жареный картофель с яйцом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | -93 kcal, больше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -93 kcal, больше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | -117 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | +139 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с яйцом и помидорами?
В меру. Жареный картофель с яйцом и помидорами калорийно — 193 ккал/100 g. С 12г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель с яйцом и помидорами для похудения?
При 609 калориях на порцию, Жареный картофель с яйцом и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный картофель с яйцом и помидорами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с яйцом и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 32%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель жареный, Растительное масло, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с яйцом и помидорами?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с яйцом и помидорами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
