Жареный лосось с белым рисом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Жареный лосось с белым рисом содержит 659 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 42г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный лосось с белым рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося | 180 g | 374.4 | 24 | 0 | 39.6 |
| Рис белый отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стейк из лосося · Рис белый отварной · Масло растительное (для жарки)
Как Жареный лосось с белым рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | -143 kcal, меньше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -513 kcal, меньше белка |
| Жареный карп | 280g | 679 | 42g | +20 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -143 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный лосось с белым рисом?
В меру. Жареный лосось с белым рисом калорийно — 194 ккал/100 g. С 44г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный лосось с белым рисом для похудения?
При 659 калориях на порцию, Жареный лосось с белым рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный лосось с белым рисом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный лосось с белым рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 25%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Стейк из лосося, Рис белый отварной, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный лосось с белым рисом?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный лосось с белым рисом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
