Жареный рис со свининой и яйцом калории и макронутриенты
Жареный рис со свининой и яйцом содержит 712 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 57г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис со свининой и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Свиной фарш | 80 g | 240 | 18 | 0 | 19 |
| Яйцо | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Зелень (например, базилик) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Свиной фарш · Яйцо · Растительное масло · Зелень (например, базилик)
Как Жареный рис со свининой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -502 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +243 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с кабачками и луком | 295g | 504 | 5g | -208 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с колбасками и соусом | 505g | 1172 | 32g | +460 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис со свининой и яйцом?
В меру. Жареный рис со свининой и яйцом калорийно — 203 ккал/100 g. С 30г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный рис со свининой и яйцом для похудения?
При 712 калориях на порцию, Жареный рис со свининой и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный рис со свининой и яйцом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис со свининой и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 32%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 203 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Свиной фарш, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис со свининой и яйцом?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис со свининой и яйцом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
