Жареный рис с говядиной и овощами калории и макронутриенты
Жареный рис с говядиной и овощами содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 53г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 180 g | 234 | 2 | 48 | 4.5 |
| Говядина | 70 g | 154 | 7 | 0 | 22 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Красный перец | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Соевый соус | 15 ml | 10 | 0 | 1.5 | 1 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Говядина · Морковь · Красный перец · Зеленый лук · Соевый соус · Растительное масло
Как Жареный рис с говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -291 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +454 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с кабачками и луком | 295g | 504 | 5g | +3 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с колбасками и соусом | 505g | 1172 | 32g | +671 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с говядиной и овощами?
Да. С 28г белка и всего 53г углеводов, Жареный рис с говядиной и овощами — это питательное блюдо. При 157 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный рис с говядиной и овощами для похудения?
Да. При 501 калориях и 28г белка, Жареный рис с говядиной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный рис с говядиной и овощами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 42%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Говядина, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с говядиной и овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
