Жареный рис с креветками в ананасе калории и макронутриенты
Жареный рис с креветками в ананасе содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 63г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с креветками в ананасе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис (смесь злаков) | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4.5 |
| Креветки | 80 g | 79 | 0.8 | 0.2 | 17.8 |
| Ананас (кусочки) | 100 g | 50 | 0.1 | 13.1 | 0.5 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1 |
| Кукуруза | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Микс салата (гарнир) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный рис (смесь злаков) · Креветки · Ананас (кусочки) · Зеленый горошек · Кукуруза · Растительное масло (для жарки) · Микс салата (гарнир)
Как Жареный рис с креветками в ананасе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | +64 kcal, меньше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -306 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | +64 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | +40 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с креветками в ананасе?
Да. С 25г белка и всего 63г углеводов, Жареный рис с креветками в ананасе — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный рис с креветками в ананасе для похудения?
Да. При 452 калориях и 25г белка, Жареный рис с креветками в ананасе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный рис с креветками в ананасе?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с креветками в ананасе?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 56%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареный рис (смесь злаков), Растительное масло (для жарки), Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с креветками в ананасе?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с креветками в ананасе?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
