Жареный рис с креветками и яйцом калории и макронутриенты
Жареный рис с креветками и яйцом содержит 547 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 60г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с креветками и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Креветки | 60 g | 60 | 1 | 0 | 13 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 7 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный рис · Креветки · Яйцо куриное · Морковь · Растительное масло · Зеленый лук
Как Жареный рис с креветками и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | -31 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -31 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | -55 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | +201 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с креветками и яйцом?
Да. С 26г белка и всего 60г углеводов, Жареный рис с креветками и яйцом — это питательное блюдо. При 152 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный рис с креветками и яйцом для похудения?
Да. При 547 калориях и 26г белка, Жареный рис с креветками и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный рис с креветками и яйцом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с креветками и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 44%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареный рис, Растительное масло, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с креветками и яйцом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с креветками и яйцом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
