Жареный рис с курицей в кляре калории и макронутриенты
Жареный рис с курицей в кляре содержит 583 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 60г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с курицей в кляре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный рис | 150 g | 240 | 6 | 40 | 6 |
| Кукуруза | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Зеленый горошек | 5 g | 4 | 0.02 | 0.7 | 0.2 |
| Яйцо | 10 g | 15 | 1 | 0.1 | 1.3 |
| Соевый соус | 10 ml | 7 | 0 | 0.8 | 1 |
| Курица в кляре | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный рис · Кукуруза · Зеленый горошек · Яйцо · Соевый соус · Курица в кляре
Как Жареный рис с курицей в кляре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -373 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -67 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | +165 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и ветчиной | 230g | 419 | 10g | -164 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с курицей в кляре?
Да. С 29г белка и всего 60г углеводов, Жареный рис с курицей в кляре — это питательное блюдо. При 185 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный рис с курицей в кляре для похудения?
Да. При 583 калориях и 29г белка, Жареный рис с курицей в кляре насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный рис с курицей в кляре?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с курицей в кляре?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 41%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица в кляре, Жареный рис, Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с курицей в кляре?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с курицей в кляре?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
