Жареный рис с курицей и яйцом калории и макронутриенты
Жареный рис с курицей и яйцом содержит 824 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 65г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с курицей и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный рис | 250 g | 450 | 15 | 60 | 15 |
| Куриное филе | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Помидоры черри | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Брокколи | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный рис · Куриное филе · Яйцо вареное · Помидоры черри · Морковь · Брокколи · Микрозелень
Как Жареный рис с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -614 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с курицей и овощным салатом | 550g | 683 | 45g | -141 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с салатом из крабовых палочек | 405g | 714 | 15g | -110 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с сосисками и салат с тунцом | 605g | 1210 | 35g | +386 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с курицей и яйцом?
В меру. Жареный рис с курицей и яйцом калорийно — 155 ккал/100 g. С 58г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный рис с курицей и яйцом для похудения?
При 824 калориях на порцию, Жареный рис с курицей и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный рис с курицей и яйцом?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с курицей и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 32%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный рис, Куриное филе, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с курицей и яйцом?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~202 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с курицей и яйцом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
