Жареный рис с морепродуктами калории и макронутриенты
Жареный рис с морепродуктами содержит 463 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 42г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с морепродуктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис жареный | 200 g | 360 | 18 | 38 | 10 |
| Кальмар | 50 g | 45 | 1 | 2 | 8 |
| Яйцо жареное | 30 g | 50 | 4 | 0 | 4 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис жареный · Кальмар · Яйцо жареное · Морковь
Как Жареный рис с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -253 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +492 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с кабачками и луком | 295g | 504 | 5g | +41 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с колбасками и соусом | 505g | 1172 | 32g | +709 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с морепродуктами?
Да. С 22г белка и всего 42г углеводов, Жареный рис с морепродуктами — это питательное блюдо. При 154 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный рис с морепродуктами для похудения?
Да. При 463 калориях и 22г белка, Жареный рис с морепродуктами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный рис с морепродуктами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с морепродуктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 36%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис жареный, Яйцо жареное, Кальмар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с морепродуктами?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с морепродуктами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
