Жареный рис с яйцом и помидорами калории и макронутриенты
Жареный рис с яйцом и помидорами содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 45г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с яйцом и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Яйцо куриное | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Сыр Чеддер | 20 g | 80 | 6.6 | 0.3 | 4.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Яйцо куриное · Помидоры черри · Растительное масло · Сыр Чеддер
Как Жареный рис с яйцом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | +3 kcal, меньше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -367 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | +3 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | -21 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с яйцом и помидорами?
В меру. Жареный рис с яйцом и помидорами калорийно — 160 ккал/100 g. С 22г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный рис с яйцом и помидорами для похудения?
Да. При 513 калориях и 22г белка, Жареный рис с яйцом и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный рис с яйцом и помидорами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с яйцом и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 35%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый рис, Яйцо куриное, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с яйцом и помидорами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с яйцом и помидорами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
