Жареный рис с яйцом и стручковой фасолью калории и макронутриенты
Жареный рис с яйцом и стручковой фасолью содержит 591 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 69г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с яйцом и стручковой фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис жареный | 200 g | 360 | 8 | 60 | 12 |
| Яйцо жареное | 60 g | 100 | 7 | 1 | 9 |
| Стручковая фасоль | 50 g | 25 | 0 | 5 | 2 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис жареный · Яйцо жареное · Стручковая фасоль · Зеленый горошек · Растительное масло
Как Жареный рис с яйцом и стручковой фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -381 kcal, столько же белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +364 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с кабачками и луком | 295g | 504 | 5g | -87 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с колбасками и соусом | 505g | 1172 | 32g | +581 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с яйцом и стручковой фасолью?
Да. С 24г белка и всего 69г углеводов, Жареный рис с яйцом и стручковой фасолью — это питательное блюдо. При 174 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный рис с яйцом и стручковой фасолью для похудения?
Да. При 591 калориях и 24г белка, Жареный рис с яйцом и стручковой фасолью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный рис с яйцом и стручковой фасолью?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с яйцом и стручковой фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 47%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис жареный, Яйцо жареное, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с яйцом и стручковой фасолью?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с яйцом и стручковой фасолью?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
