Жареный фарш с овощами калории и макронутриенты
Жареный фарш с овощами содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 10г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный фарш с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш | 120 g | 200 | 10 | 0 | 25 |
| Китайская капуста (бок-чой) | 80 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Зеленый горошек | 30 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Сладкий перец (красный и желтый) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Кунжут черный | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный фарш · Китайская капуста (бок-чой) · Зеленый горошек · Морковь · Сладкий перец (красный и желтый) · Кунжут черный · Растительное масло
Как Жареный фарш с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -101 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +644 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с кабачками и луком | 295g | 504 | 5g | +193 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с колбасками и соусом | 505g | 1172 | 32g | +861 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный фарш с овощами?
В меру. Жареный фарш с овощами калорийно — 112 ккал/100 g. С 29г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный фарш с овощами для похудения?
Да. При 311 калориях и 29г белка, Жареный фарш с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный фарш с овощами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный фарш с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 13%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриный фарш, Растительное масло, Зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный фарш с овощами?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный фарш с овощами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
