Жаркое в горшочке калории и макронутриенты
Жаркое в горшочке содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 30г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое в горшочке?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 115.5 | 0.6 | 24.4 | 3.1 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Морковь | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.7 | 0.5 |
| Лук репчатый | 20 g | 8.2 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Куриное филе · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло
Как Жаркое в горшочке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -91 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | -1 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и овощами | 330g | 458 | 27g | +63 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с овощами | 220g | 219 | 20g | -176 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое в горшочке?
Да. С 35г белка и всего 30г углеводов, Жаркое в горшочке — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жаркое в горшочке для похудения?
Да. При 395 калориях и 35г белка, Жаркое в горшочке насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое в горшочке?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое в горшочке?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 30%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофель, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое в горшочке?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое в горшочке?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
